正月、私の家族と両親、それに妹家族が一同に集まりました。正月料理の中でもおせちは比較的ローカーボのものが多いのですが、問題があるとしたら雑煮です。

ということで、家族全員、雑煮を食べた１時間後の血糖値を測ってみました。ちなにみ、具やだしのカーボはほとんどゼロ、餅は一切れあたりカーボ量約30gと推定されます。

Ａ：53歳・男（餅２切れ）⇒137mg/dl
Ｂ：45歳・女（餅３切れ）⇒151mg/dl
Ｃ：15歳・女（餅３切れ）⇒122mg/dl

Ｄ：49歳・男（餅４切れ）⇒218mg/dl
Ｅ：46歳・女（餅２切れ）⇒154mg/dl
Ｆ：21歳・男（餅４切れ）⇒141mg/dl
Ｇ：17歳・男（餅４切れ）⇒136mg/dl

Ｈ：79歳・男（餅３切れ）⇒227mg/dl
Ｉ ：78歳・女（餅２切れ）⇒171mg/dl

Ａは私です。餅２切れ（カーボ60g）に抑えたのが功を奏して、成人の中では一番優秀な結果となっています。

Ｂは私の妻。糖尿病ではありませんが、先日の人間ドックではヘモグロビンA1cが5.0％だったので、私とほぼ同じ血糖レベルにあると言っていいでしょう。

Ｃは私の娘。さすが若いだけあって、カーボ90gで120台はご立派。

Ｄは私の義理の弟。随時血糖が200を超えていますから、糖尿病の疑いが濃厚です。健康診断でも血糖値が高目だと言われたことがあるそうです。

Ｅは私の妹。以前、食後血糖値が200を超えたことがあり、その後、意識してローカーボダイエットに励んでいますが、やはりまだちょっと高めです。

ＦとＧは私の甥。二人ともカーボ120gですから、まあこんなもんでしょう。

Ｈは私の父。これまで血糖値を指摘されたことは一度もなく、時々測る食後血糖値もまったく問題なかったのですが、今回はなぜか200超。80近い老人の耐糖能っていうのはこんなものなのかも知れません。

Ｉは私の母。糖尿病歴30年のベテランです。現在、1日2回のインスリン注射をしていますが、カーボ60gの食後1時間でこのレベルなら、まあまあでしょう。


この中で、糖尿病の診断が下っているのは私と私の母の二人だけですが、それ以外にも200超が二人もいたことに驚いてしまいました。空腹時血糖値やヘモグロビンA1cは正常でも、食後200を超えるような高血糖を示す人っていうのは、結構多いのかもしれません。

ちなみに今回血糖値を測った９人は全員、BMI18〜20のどちらかといえば痩せ型です。